简介：形神共养，是说不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精力充沛，从而身体和精神都得到均衡统一的发展。形神共养主要包括两个方面：即守神全形和保形全神。...

浏览 199 次2019-02-26 22:33:54

简介：所以说神是生命之主。形是生命的基础，只有具备了人的形体结构，才能产生精神活动。...

浏览 169 次2019-02-26 22:29:07

简介：按摩大椎穴的作用与好处：可以养生保健、延年益寿等。大椎穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解大椎穴位位置图和具体按摩手法。...

浏览 623 次2017-07-30 17:26:44

简介：雷洁琼老人，坚持不进补、不服药的“无药养生”法，效果显著，惊人警世。...

浏览 352 次2017-07-10 16:03:10

简介：在饮食方面，钱学森也没什么讲究，他常说家庭便饭就挺好。听音乐是钱学森主要的休闲养生方式，他认为，音乐给了他慰藉，也引发了他幸福的联想。...

浏览 364 次2017-07-10 16:03:10

简介：唐代医药学家孙思邈，医术精湛，医德高尚，乐观开朗，心地善良，待人和气，享有101岁的高寿。他以德养生之道，值得学习和借鉴。...

浏览 248 次2017-07-10 16:02:41

简介：在养生方面，诸葛亮也有独到之处。首先，他认为，“治身”的关键在于“养神”。其次，他十分清楚“酒大伤身，气大伤人”的道理，并在此方面严加防范和大作文章。...

浏览 245 次2017-07-10 16:02:38

简介：葛洪比喻：要想养生，必先治身，身如难保，焉能养生。...

浏览 262 次2017-07-10 16:02:38

简介：嵇康的养生理论提倡形神互养，主要介绍了心理健康与形体健康的辩证关系。...

浏览 221 次2017-07-10 16:02:36

简介：周信有说，他之所以老年身体健康，主要原因之一就是坚持长期运动。运动可以促使人体气血流通，促进人体新陈代谢，人体的气血流通无阻，新陈代谢旺盛，即可起到增强体质和防老抗衰的作用。...

浏览 242 次2017-07-10 16:02:35

简介：李济仁介绍，养生著作《黄帝内经》中有“五脏坚固，各如其常，故能长久”的论断，说的是如果五脏精气充实、坚固强健，身体各部的功能活动都正常进行，这样的人就能够长寿。...

浏览 247 次2017-07-10 16:02:32

简介：清代著名诗人袁枚，字子才，号简斋，浙江钱塘（今杭州）人。中年辞官，于南京小仓山下修筑随园定居，自号仓山居士、随园老人。袁枚十分注重健身养生，年近八十依然精力充沛、牙齿坚固、声若洪钟、行走轻快，终于82岁，被誉为“一代文星兼...

浏览 242 次2017-07-10 16:02:31

简介：庄子的养生理论，除全面继承和发扬老子的观点外，在气功方面更是大有发展，对后世影响也至为深远。...

浏览 192 次2017-07-10 16:02:28

简介：张天福是中国近现代十大茶叶专家之一，且是其中最长寿者；他是教授级高级农艺师，享受国务院政府特殊津贴专家。...

浏览 253 次2017-07-10 16:02:26

简介：养生是有法可循的，主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生、药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中，饮食养生是一个很重要的养生法。中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、...

浏览 360 次2017-04-23 09:54:17

简介：看看我们身边的人，虽然现代人的平均寿命提高了，但是很多人才到壮年就患上了高血压、糖尿病等疾病，并且持续到生命的结束。甚至青年人也开始受到颈椎病、腰椎病的困扰，年纪轻轻就要忍受病痛的折磨。...

浏览 328 次2017-02-04 17:22:39

简介：1．治脱肛：取红蓖麻叶3～4张，捣烂如泥，敷于头顶百会穴．片刻．肛头自行缩回原位而愈，立刻除药．不可久敷。2．治大便带血：取红蓖麻叶3～4张，包鸡蛋1只，放到火里煨熟鸡蛋，除叶吃蛋，每日1次，连吃2～3次，即可渐愈。...

浏览 230 次2017-01-11 23:19:55

简介：养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生字诀。...

浏览 283 次2016-12-03 22:45:26

简介：什么是平常心?平常心就是我们在生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是一种常态，只有经过一定修养后方可具有，它属于一种维系终身的处世哲学。...

浏览 293 次2016-11-28 10:51:22

简介：正古训讲求以劳而不倦为保健养生之道,莫要久行、久立、久坐、久视、久卧。其实,这五种动作是人们在日常生活中经常要做的,也是最容易被忽视的对健康有害的动作。...

浏览 303 次2016-07-26 17:20:34

简介：和老人们在一块，倾听他们谈话，还真学了不少健身的知识。难怪这些老人健康又长寿，因他们没有年轻人的忙碌和压力，闲来无事，就齐谈各种养身之道，相互交流，吸取养身经验，其乐融融。...

浏览 301 次2016-06-11 10:00:54

简介：国医大师阮士怡教授总说：长寿的人不少，但健康又长寿的人却很少，我的养生秘诀就在于按不同年龄段养生。...

浏览 371 次2016-04-09 23:45:08

简介：本文作者： 齐固力 教授为美国史丹福大学营 养学系 教授，世界卫生组织成员之一，是中国医学专家，这篇讲稿是 齐 教授受中国科学院委託到北京向国人演讲「保健知识」的讲稿。他以最新的专业知识与保健方法，来告诉我们如何去病...

浏览 576 次2016-04-08 16:28:17

简介：梅兰芳不但演戏精细精彩，在生活中也是个精致，追求健康和趣味的人。下面为大家献上梅兰芳大师的养生三法...

浏览 359 次2016-03-28 10:37:56

简介：吕洞宾是历史中的真实人物。他的百字碑，以一百个字概括了个人养生的入门到成就的阶梯。他告诉人们，生活中我们固然要待人接物，工作学习，但内心不可执着贪恋，保持这种心态，自然而然就会进入一个又一个新的境界。熟读日久会意...

浏览 368 次2016-03-25 11:04:06