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坐月子喝排骨汤下奶吗?排骨汤和什么炖下奶呢?

时间:2021-10-20 09:32:56

  生完宝宝后,妈妈就要坐月子了,做月子是为了给妈妈好好的恢复身体。同时也给宝宝更好的照顾。母乳喂养的话需要妈妈有足够的奶水给宝宝吃。那么坐月子喝排骨汤下奶吗?

坐月子喝排骨汤下奶吗

  排骨汤当中含有比较丰富的蛋白质和其他的营养物质,适当的吃些,能够促进乳汁的分泌,具有下奶的功效。女性在哺乳期间如果出现奶水不足的情况,就需要控制自己的饮食,要保证充足的蛋白质以及其他营养物质的摄入,而且可以多喝些汤水类,都有助于乳汁的分泌,起到下奶的作用。自来水不足的情况,在平时也可以用手轻轻的按摩乳房,对于乳汁的分泌也能起到帮助作用。

坐月子喝排骨汤下奶吗?排骨汤和什么炖下奶呢?

排骨汤和什么炖下奶

  一、莲藕排骨汤

  原料:莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐。

  做法:

  1、将莲藕去皮,洗净切片,浸泡水中备用;

  2、炖锅中水煮沸,将洗净的排骨放入,焯烫出血沫,捞出备用;

  3、炖锅中加适量水,将排骨、莲藕放入,大火烧开;

  4、转小火炖煮2个小时,放姜、料酒调味;

  5、出锅时放适量盐,撒上葱末即可。

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  二、冬瓜排骨汤

  原料:猪排骨,冬瓜,葱花,姜片,花椒,盐。

  做法:

  1、将排骨洗净切段,放盐拌匀,备用;

  2、将冬瓜洗净,刨皮去瓤,切成小块;

  3、锅中加适量水,大火烧开,放入排骨焯掉血水,沥水备用;

  4、将排骨放入炖锅中,放姜片、花椒煮沸,转用中火炖1小时;

  5、放入冬瓜,继续炖煮,出锅撒上葱花即可。

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  三、排骨黄豆

  原料:猪排骨,黄豆、姜片,盐适量;

  做法:

  1、先把黄豆提前用冷水泡一个小时;

  2、锅里放水烧开后放入排骨去一下血水;

  3、把泡好的黄豆和排骨捞起放入炖锅中后加适量水,放姜片、转用中火炖1小时;

  4、煮好后加入适量盐就可以开吃了。

坐月子喝排骨汤下奶吗?排骨汤和什么炖下奶呢?

  排骨的营养价值是比较高的,含有丰富的蛋白质,吃排骨可以更好的促进乳汁分泌,更好的下奶。上文也给大家介绍了排骨和什么食材一起炖比较下奶,大家可以了解一下。有足够的奶水宝宝才能更好的发育成长。

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