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这些伤肝行为你有吗?呵护好肝脏,还得来看水飞蓟的功效与作用

时间:2021-09-27 17:04:52

  也许很多人都会在路边或者公园中看到水飞蓟,但是大多数人对此都是忽视的态度,认为这不过是一种常见的“野草”,其实,自2000多年前起,水飞蓟的功效与作用,就已经是公认的养肝护肝。

  水飞蓟的历史

  这种植物原产于非洲和欧洲,又称“奶蓟草”、“老鼠勒”等等,是一种菊科植物。在我国虽然仅有50多年的栽培历史,但人们对它的研究却并没有停下过脚步,且在2005年的时候,将其编入了《中国药典》,归入中药类,显示其有“清热解毒,保肝利胆”的作用。而它的核心功效成分在于种子中的一种黄酮类物质——水飞蓟宾。它是如何发挥的呢?我们一起来看。

水飞蓟的功效与作用

  水飞蓟的功效与作用

  ①保护肝细胞膜:水飞蓟宾其实是有着抗氧化的作用,因此它也具有抗氧化物一样的功效,能够清除肝脏工作时产生的大量有害自由基,避免正常的肝细胞膜受到自由基和脂类化合物过氧化的伤害。同时,水飞蓟宾也有稳定肝细胞膜的作用,进一步保护肝细胞膜。

  ②促进受损肝细胞的修复:水飞蓟宾有着刺激细胞核中RNA聚合酶的活性的作用,继而帮助肝细胞中核糖体RNA的合成,促进结构蛋白和功能蛋白(酶)的大量合成,增强了蛋白质的合成能力,而蛋白质是细胞的重要组成成分,是肝细胞修复和再生所需的关键原材料[1]。所以说,水飞蓟宾可以促进受损肝细胞的修复和再生。

水飞蓟的功效与作用

  哪些情况要吃水飞蓟

  了解了水飞蓟的功效与作用,那么哪些情况下,或者说有哪些伤肝行为的人需要吃它呢?常见的有以下这几种:

  ①长期熬夜:在中医看来,晚上的2~3点是“养肝血”的时间,是肝脏能够心无旁骛工作的时间,但若是这个时间点都不睡觉,肝脏就会“分心”,长期下午对肝脏的负担会加重,影响肝脏健康。

  ②饮酒:酒精进入身体后,大部分都会在肝脏中进行代谢,而代谢产生的中间产物“乙醛”可对肝细胞造成直接的损伤,影响肝脏正常功能。

  ③吃高热量食物:摄入的热量超过身体的需求,就会变成脂肪囤积在身体各处,包括肝脏,肝脏中的脂肪过多,其功能便会受到一定的不良影响。

  以上几种伤肝行为,你是否存在呢?若是有一种甚至多种都有,那就很需要补充水飞蓟了。而这种成分由于很难从水中析出,因此不适合用泡水的方式来获取。更推荐选择专业产品,若是能搭配其他益肝物质,如改善肝脏微循环的葛根、抑制脂质过氧化的丹参等等,效果会更加全面。

  比如汤臣倍健健安适就是这样一款含有多种益肝成分的产品。它甄选优质原料,包括水飞蓟、葛根、丹参、五味子四种草本植物,从中提纯出对肝脏有益的物质成分,并以合理的比例汇聚到一起,可更大程度地发挥它们的作用。其中,每100g同时含有水飞蓟宾2000mg、丹酚酸B720mg、葛根素680mg,长期食用,为肝脏提供多元化的健康支持。

水飞蓟的功效与作用

  日常若是经常有一些伤肝的行为,那可要及早调节过来,对水飞蓟的功效与作用等知识,也要牢记于心,有需要的时候就能够派上用场了。

  参考资料:

  [1]刘香臣.水飞蓟素的药理作用与临床评价

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