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男性补肾的菜谱大全 10种家常补肾食疗菜谱推荐

时间:2021-08-18 16:04:58

  随着生活的不断变化,男性的压力越来越大,肾虚是比较常见的一个问题。严重的说有可能影响到男性的性能力,以及影响到男性的性生活。而补肾比较好的方法之一就是食疗,今天小编给大家带来了男性补肾的菜谱大全,10种家常补肾食疗菜谱。感兴趣的朋友往下去看看吧。

给男性补肾的菜谱大全

  第一:坚果炒秋葵

  材料:秋葵250g、腰果80g、松仁50g、橄榄油、鱼露各适量。

  做法:秋葵择洗干净,然后焯烫一下,切块;腰果和松仁用清水择洗干净,热油锅,放入松仁煸炒微黄,铲起待用;热油锅,放入腰果煸炒微黄,铲起待用;原锅放入秋葵,将腰果和松仁回锅,煸炒均匀,倒入适量的鱼露调味,熄火盛出。

  功效:益智补脑、补血壮阳、降糖补钙的食疗功效。

男性补肾的菜谱大全 10种家常补肾食疗菜谱推荐

  第二:腰果

  材料:新鲜虾仁、腰果、黄瓜、鸡蛋、姜、盐、广东米酒、胡椒粉、麻油、鸡精、生粉。

  做法:将虾洗净,去壳挑去虾肠,鸡蛋分出蛋清,放入虾,加适量盐、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌匀,腌一会;黄瓜洗净,去除瓜瓤,切丁,准备好腰果,如果是生腰果,将腰果入温油炸出成杏黄色备用;黄瓜丁焯沸水中稍焯一下捞起沥干水待用,锅内放适量油,烧热后,爆香姜米,加入虾仁、炒至变色,放入黄瓜丁翻炒均匀,加适量盐,鸡精调味,勾薄芡,加入腰果,淋入少许麻油装碟即可。

  功效:补肾壮阳,润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

  第三:锁阳

  材料:锁阳、大米以及适量的调味品

  做法:将大米以及锁阳淘洗干净;然后锁阳用水煎煮,取汁水备用;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐、味精等等调味品就可以了。

  功效:每天服用一剂,具有很好补肾以及强健腰骨的作用。

  第四:牛鞭炖鸡肾

  材料:牛鞭、鸡肾、生姜枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精

  做法:将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净,生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

  关系:牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸,服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情况。所以男人补肾吃什么好,这道食谱是一个非常不错的选择。

  第五:蒜子焖铁棍山药

  材料:铁棍山药750克、大蒜仔250克、烤肉汁20克、海鲜酱10克、排骨酱10克、橄榄油适量。

  做法:首先将铁棍山药去皮,切成5厘米长的段,大蒜仔去皮切去两头;炒锅烧热加入橄榄油烧至六成热,将山药段和大蒜仔放入其中慢火浸炸;约炸制5分钟左右,山药外皮起硬壳即可捞出控油;炒锅留少许油,将烤肉汁、海鲜酱、排骨酱加入其中炒制片刻;加入适量水,放入山药段和大蒜仔烧制片刻;砂锅内加入少量油和圆葱丝炒制片刻,将铁棍山药和蒜子倒入其中;慢火再烧制五分钟,待汤汁浓稠即可食用。

  功效:补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。

男性补肾的菜谱大全 10种家常补肾食疗菜谱推荐

  第六:菟丝子

  材料:菟丝子、大米、白糖

  做法:将菟丝子清洗干净,然后捣碎放入锅中煎煮;去除药渣,将药液进行熬煮;起锅之前加入适量的白糖进行调味,最好每天服用两剂,分别是早晚的时候服用。

  功效:这道食谱具有很好的补肾作用,能够有效的治疗阳痿的情况。

  第七:阳起石

  材料:阳起石、苁蓉、大米、调味品

  做法:将阳起石用纱布包裹好,然后苁蓉清洗干净之后切碎;将苁蓉还有阳起石一起放入锅中,加入适量的清水进行煎煮;将药液进行熬煮,起锅之前加入适量的调味品就可以了。

  功效:建议每天服用一剂,具有很好的温阳益肾的作用。

  第八:苁蓉羊肉粥

  做法:肉苁蓉、羊肉、大米

  做法:将肉苁蓉切碎,羊肉也清洗干净切碎,大米淘洗干净;将肉苁蓉放入锅中,加入适量的清水煮开,随后放入大米一剂羊头;小火熬粥,起锅之前加入食盐就可以服用了。

  功效:具有很好的温阳益精的作用,最好能够每天服用一剂。

  第九:韭菜

  材料:韭菜、大米

  做法:将大米淘洗干净,然后韭菜清洗干净切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。

  功效:每天服用一剂,具有很好的温肾壮阳的功效。

  第十:酥炸小海

  材料:小海虾半斤、料酒、盐、生粉各适量。

  做法:小海虾掐去虾头和虾钳,冲洗干净后沥干水分,放入适量料酒,撒入适量盐拌均匀;再放入适量生粉拌匀,让每个小海虾表面都裹上一层薄薄的生粉,锅内放油烧至6成热,下入小海虾炸至酥脆。

  功效:温肾壮阳,益气补精。

男性补肾的菜谱大全 10种家常补肾食疗菜谱推荐

  以上就是小编给大家介绍给男性补肾的菜谱大全内容了。这些菜谱都具有很好的补肾作用,有这方面想补的朋友可以试试,今天的内容希望可以帮到大家。

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