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孕妇吃荔枝有哪些注意事项,作用和功效

时间:2019-07-19 16:58:43

  孕妇吃荔枝有哪些注意事项,作用和功效

  炎热的夏季是吃荔枝的好时节,荔枝味甜多汁,很多女性首选水果,那么怀孕后,孕妇能不能吃荔枝呢?孕妇吃荔枝有哪些注意事项,有什么作用和功效呢?

  荔枝的营养价值

  1、补脑、补充能量 荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖,研究表明,荔枝对大脑有补给作用,如果处于高压或者失眠的情况,荔枝可以改善失眠、健忘、神经疲劳等症状。

  2、增强免疫功能

  荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,这些物质有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力

  3、降低血糖

  虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

  4、消肿解毒,止血止痛

  荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疮恶肿、外伤出血等病。

  5、止呃逆,止腹泻

  荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

  6、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,对女性养颜有非常好的效果,可以防止雀斑。

  荔枝适用人群

  1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;

  2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;

  3、孕妇,孕妇是能吃荔枝的的。但在食用的过程中,一定要注意适量的原则,不能一次性吃太多,也不能吃太多次。否则容易因为摄入过高的糖分,而导致孕妇出现高血糖等症状

  此外,为了保证孕妇食用荔枝的安全性,应该在吃饭后 2小时食用,而且不能出现空腹吃荔枝的情况,否则容易出现问题。

  吃荔枝的注意事项

  在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者将新鲜荔枝去皮浸入盐水中,放入冰箱,冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

  成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,未成年人每天吃荔枝一般不要超过5枚。另外,不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

  ​​结语:在日常生活中,荔枝是我们常见的一种水果。而且对人体有很好的好处,所以小编建议大家可以食用一些荔枝哦,但是记住,一定要适量,不要贪吃哦

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