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按摩肚脐有什么作用?按摩肚脐的正确方法

时间:2020-12-31 16:25:02

   肚脐即神阙,是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍,与命门穴遥遥相对,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。

神阙是人体元气的根本,它向内连着人身的真气真阳,能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此,联系五脏六腑。所以,如果各部气血阴阳发生异常变化,可以通过借剌激神阙来调和全身,来达到目的。

中医认为脐属脾,对消化不良全身性的阳气不足,包括四肢的发凉发冷,男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。


“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙。”

古人十分重视用神阙穴来养生和治病,如果有人中风不省人事,经验丰富的中医,会灸这个穴急救。

在日常保健上,用按摩神阙穴来养生,也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙,让生门之火,源源燃烧,调整脏腑、平衡阴阳,温暖身体命脉。不会取穴?

现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱,如肠胃功能衰退,精神萎靡不振,男女性功能不调等等。经常揉神阙穴,可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

揉脐、按摩神阙的方法

一、揉脐是使人长寿、健康、救命、减肥的方法。这个方法融合了传统文化的精华。

二.大道至简,揉脐就是大道。道理很深,圣人可解;方法很简,人人可学。祖宗秘法,请传播。

三.揉:男左手在下,右手在上,双手心挨着肚脐,向下按着,顺时针揉。女右手在下,左手在上,逆时针揉。手心相对于肚脐眼不动,带动整个腹部转圈。以肚脐为中心。最好面对面,亲身感受,揉的手法要领,达到手到病除的效果。

四.以脐为中心揉,把肚脐周围积,硬块等揉开。一开始先轻柔,循序渐进的增加力度,延长时间。300-500下养生保健,1000下以上达到调理身体,治病的功效!

五.揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。口诀:我命由我不由天,精神向内顺自然,揉观脐内一团火,一切病变清理完。

六.空腹时揉,从每次5分钟开始,渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。早、晚各做一次,效果最佳,晚上临睡觉前揉,有助于睡眠。

七.捋:揉完,可以做99次捋。左手大鱼际从脖 子右侧淋巴上(从耳根开始)向下捋, 沿着任脉到脐即止。在捋到心窝处时另一手置左手背上,双手相迭用力下推。左右侧同,各99次。

八.推:双手相迭,手心向内,从体侧肋骨下往里推,推到肚脐。左右侧动作相同,各99次。

九.扒:双手重叠,在一侧腹股沟扒,用小鱼际从 腹股沟扒到脐上,左右侧同,各99次。

十.坚持:勤而行之,能保健康。婴幼儿也可揉,每次揉300下,约15分钟,一生不生病。胖人揉了能大减肥,病人揉了能救命治病,除净病根。成人每天早晚揉1000下,在做捋,推,扒等,一生无疾无苦。

十一.所有病根,都在此处。揉脐,就是要把产生疾病的供养切断,把疾病的有序化打乱,拔掉病根。万物生长靠供养,失却供养不生长。胖子肚子里有颗定时炸弹。

十二.这个法就是净化。净化身、心。其中玄妙, 揉自得之。我命由我不由天,把你的命交给你自己,我的健康我做主。

十三.睡功:或躺或坐,舌顶上腭,手心向下,想脚下无限远,放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。

按摩小贴士

1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面滑移,力量渗透入腹部;

2、揉一会一定要捋,否则容易头晕头胀;

3、清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶,以五谷杂粮为主。

揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的.

实践表明,这种“揉腹”的方法非常神妙,操作简便,又治大病。此外,“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行,既不花钱,也不费什么气力,很容易坚持。有病者治病,无病者保健。

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