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桂圆的功效与作用及宜忌人群

时间:2020-11-20 09:52:57

  生活中,桂圆是很常见的一种食材,很多的朋友都喜欢吃桂圆,它的营养价值也是很高的,那么大家知道桂圆的功效与作用有哪些吗?桂圆又有哪些宜忌人群呢?下面就跟随小编一起来了解下吧:

                                                                                                           

  桂圆的功效与作用:

  1、养血安神

  龙眼,性味甘平,入脾,经心,有补心脾、养血安神功效,对食欲不振,失眠键忘,浮肿有疗效。如取龙眼肉4—6枚与莲子芡实等量炖汤以睡前服,可治贫血神经衰弱;又如肉14枚,生姜3片煎汤服可治脾虚。

  2、延缓衰老

  长期实践证明:龙眼补脑汁,有振奋精神的作用,无副作用。现代医学研究进一步证明,桂圆富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能,是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。在我国第二次抗衰老科学研究会上,有关专家指出:“龙眼、何首乌是抗衰老的天然食品”。可见龙眼有延年益寿的作用。

  3、御寒祛湿

  在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒,冬春饮用,可以起到御寒、祛湿保健的作用,把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋,将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”,芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥,喝上一碗就有御寒暖身之功。

  4、益气补血,增强记忆

  桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

  桂圆的宜忌人群:

  〔宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良贫血之人食用;也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

  〔忌〕因其食性温润而滞,素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。

  以上就是关于桂圆的功效与作用及宜忌人群的全部内容了,希望能够给大家带来帮助,其次,想要了解更多保健知识,请继续关注中华秘方网

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